女性の多い！冷えと血行不良について考えるページです・・・。
冷え性の原因としては、次のようなものが考えられています。
- 体質的なもの
- ホルモン分泌の乱れによるもの
- ストレスによるもの
- ダイエットによるもの
- 血行障害によるもの
- 自律神経失調によるもの
- 運動不足によるもの
- 皮膚感覚によるもの
１．体質的なもの
先天的に心臓や筋力の血液を押し出す力が弱い人がおられます。
また、「寒い」という皮膚感覚が
正常に動いていなかったりする場合も・・・。
２．ホルモン分泌の乱れ
ホルモンの変動によるものや、
特に女性の場合、更年期という時期があります。
この時期は女性ホルモンの分泌量が減少する為、
バランスが崩れやすくなります。
３．ストレス
ストレスを感じる事によって、自律神経が乱れます。
自律神経は血液の流れを一定に保つという働きがあるために、
乱れによって血行も悪くなるのです。
４．ダイエット
過激なダイエットは、女性ホルモンのバランスを崩すことが多く
自律神経も乱れます。
自律神経が乱れると、ストレスと同じように血行が悪くなり、
冷え性になりやすくなります。
５．血行障害
低血圧や内蔵機能の衰え、動脈硬化など血液・血管系の不調によるもの。
６．自律神経失調
不規則な生活やストレスなどによって、
ホルモンのバランスが崩れ、
自律神経がうまく働かなくなってしまうもの
７．運動不足
運動不足になると体内で作られる熱エネルギーの生産が低下し、
低体温になります。
よって、冷え性になりやすい傾向が強くなるのです。
８．皮膚感覚によるもの
薄着によるものや、体を締め付けるような下着類、
またヒールの高い窮屈な靴なども皮膚感覚を鈍らせて
上手に寒さを感知することが出来なくなることがあります。
症状を改善する為には、
まず自分はどのような原因で
冷えの症状が起きているのかを把握することが大切です。
原因によって解決法は違ってきます。
たとえば、ダイエットによって冷えが生じているのなら、
いくら漢方薬を飲んでも
ダイエットをやめない限り冷えは改善できにくいのです。
ですから、自分がなぜ冷えるのか
思い当たる要因を考えて見ることがまず第一の
解消への道なのです。
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