女性に多い！冷え性と血行不良

女の多い！冷え性と血行不良 > 女性ホルモンと冷え性

女性の多い！冷えと血行不良について考えるページです・・・。

冷え性になる人は、男性より女性の方が多いと言われます。
これは『女性ホルモン』の影響による為ということも大きいと言えます。
では、この女性ホルモンというのもはどういうものなのでしょう？

女性ホルモンには　『女性らしい身体をつくる』　という働きがあります。
主に　エストロゲン(卵巣ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の
２つから成っています。

　　　　　エストロゲン　・・・　　女性らしい体つきを作ります。
　　　　　　（卵巣ホルモン）　　胸を大きくしたり、妊娠・出産できるような
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体つくりをします。

　　　　　プロゲステロン　・・・　妊娠するための働きをしています。
　　　　　　（黄体ホルモン）　　また、妊娠したときは胎児を守る役割も
　　　　　　　　　　　　　　　　　　あります。

丸みをおびた女性らしい体、月経や排卵、妊娠・出産するための用意、
など女性にとってはとても大切なホルモンなのです。

ちなみに量としては、一生でスプーン１杯ほどの分泌量なのだそうです。

そして、この女性ホルモンの分泌をコントロールしているのが、
自律神経と同じ脳の視床下部というところなのです。

ですから、自律神経と女性ホルモンの関係はとても密接な関係にあるのです。
女性ホルモンのバランスが崩れると、自律神経も影響を受けて
血液の巡りが悪くなり、冷え性を招きやすくなります。

それでは、女性ホルモンが崩れやすくなるのはどのような時でしょうか？

女性の場合、更年期というものがあります。
これは女性であればみんなが通る時期
（４５～５５歳くらいの閉経時の前後５年ほど）で、
この時期は女性ホルモンの分泌が急激に減ってくる時期でもあります。
これによってホルモンバランスが崩れやすくなります。

他にも、ストレスや過度なダイエットなどによっても
ホルモンバランスが崩れやすくなったりします。
私も若い頃、ダイエットに夢中になった時期があり
気がつくと生理が来なくなってしまっていました。
さすがに怖くなりダイエットは中止しましたが、
ちゃんと戻るまで数ヶ月かかった記憶があります。
お肌もカサカサだったような気がします。
もちろん、冷え性でもありました（＾－＾；）

このときは女性ホルモンのバランスが崩れていたのですね・・・。

女性にとっては、とても大切なホルモンです。
ホルモンバランスが崩れているようであれば、
すぐに整えてあげるように対処していきたいものですね。